Τα τελευταία χρόνια στην Ελλάδα αλλά και σε ολόκληρο τον Δυτικό κόσμο, ο αριθμός των ανθρώπων που ταλαιπωρούνται από διαταραχές ύπνου δείχνει να αυξάνεται ραγδαία, συχνά ως αποτέλεσμα μιας πολύ απαιτητικής καθημερινότητας, γεμάτης με άγχος και στρες. Οι διαταραχές ύπνου μπορεί να οφείλονται σε σωματικά ή και ψυχικά αίτια, ενώ η συχνότερη διαταραχή είναι η αϋπνία που ταλαιπωρεί το 48% των υγιών ατόμων, ενώ ένα 10-30% από αυτά έχουν χρόνια προβλήματα ύπνου, με τα περισσότερα άτομα να είναι γυναίκες. Άτομα με σοβαρή αϋπνία έχουν 7 φορές περισσότερες πιθανότητες να έχουν κάποιο εργατικό ατύχημα λόγω υπνηλίας, ενώ η χρόνια αϋπνία επηρεάζει σοβαρά την γνωστική λειτουργία και την πιθανότητα ανάπτυξης κατάθλιψης.
Το Εργαστήριο Ιατρικής του Τρόπου Ζωής, του ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας!
Πώς;
- Πατήστε εδώ για να συμμετέχετε στις δράσεις μας: https://forms.gle/7ttEZ1P2ZPHNEafP8
Θα επικοινωνήσουμε μαζί σας σύντομα μετά την συμπλήρωση της παραπάνω φόρμας
