Για εκείνες τις ημέρες που δεν έχει όρεξη να σηκωθείτε καν από τον καναπέ και να κάνετε το παραδοσιακό μάθημα yoga, με τους ιμάντες και τις κουβέρες, μπορείτε να κάνετε ένα εναλλακτικό session.
- Advertisement -
Η γνωστή vlogger Adriene μοιράστηκε στο κανάλι της, στο YouTube, ένα βίντεο με γιόγκα στον καναπέ, προτείνοντας πράγματα που μπορείτε να κάνετε, ενώ χαλαρώνετε.
Tip: Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε τις συγκεκριμένες ασκήσεις και σε καρέκλα.
