Η κατακράτηση υγρών ιδιαίτερα κατά την καλοκαιρινή σεζόν είναι αυξημένη γι’ αυτό χρειαζόμαστε μια σειρά από αποτοξινωτικά ροφήματα για να την καταπολεμήσουμε.
Το “detox” δεν σημαίνει δίαιτα αλλά απομάκρυνση των τοξικών ουσιών από τον οργανισμό με φυσικό τρόπο!
Συνοδεύστε τα αποτοξινωτικά ροφήματα με προϊόντα ολικής άλεσης και βρώμης, καταναλώστε άφθονες ποσότητες νερού, επιλέξτε άπαχο κρέας, όπως γαλοπούλα, στήθος κοτόπουλο και ψάρι και κόψτε για μερικό διάστημα το αλκοόλ.
Ανακαλύψτε τα super tasty detox ροφήματα του καλοκαιριού!
Blueberries & Pineapple
3 κ.σ. γιαούρτι
1 κ.γ. βούτυρο αμυγδάλου
1/2 κούπα κατεψυγμένα blueberries
1/2 κούπα κατεψυγμένο ανανά
3/4 κούπας νερό
Μαύρο Τσάι
Το μαύρο τσάι είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες και πιο συγκεκριμένα τα φλαβονοειδή, τα οποία αποτελούν τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά. Μάλιστα, οι πολυφαινόλες που βρίσκονται στο μαύρο τσάι μειώνουν την πρόσληψη θερμίδων, ενώ βοηθούν στη διάσπαση λίπους. Οι γυναίκες που επιλέγουν την κατανάλωση μαύρου τσαγιού τείνουν να έχουν λιγότερο σωματικό λίπος και λίπος στην κοιλιά.
Carrots & Honey
2 καρότα
3 αχλάδια
1/2 κουταλιές λεβάντας που τρώγεται
1 κούπα γάλα αμυγδάλου
1 κουταλιά μέλι
λίγο αλάτι
3-4 παγάκια
*H εκτέλεση για τα smoothies παραμένει η ίδια. Σε ένα μπλέντερ τοποθετούμε όλα τα υλικά μαζί με πάγο, χτυπάμε ώσπου να ομογενοποιηθεί το μείγμα και στη συνέχεια σερβίρουμε.
